熱中症（AA五十嵐）

こんにちは！AAの五十嵐です。

更新が遅くなってしまい申し訳ありません。

 

最近は猛暑日が続いていますね…。私は外出するたびに暑さでやられています。

こんな日に気を付けなくてはいけないのが、そう、熱中症です！

 

「室内にいることが多いし大丈夫」と油断していませんか？

実は室内でも熱中症になってしまうことがあるそうです。

 

室内にいても風通しの悪い場所だったり、水分を取らずに過ごしたりしていると熱中症になる危険性が高まります。

 

また、水分補給についてですが、お茶は利尿作用があるため適していないそうです。

汗で流れてしまったナトリウムを補給するためにも、スポーツドリンクなどを飲むようにしましょう！

 

体調管理をしっかりとして、勝負の夏を乗り越えましょう！